「和～nagomi～」は、プロボノ助産師たちによる、新しい子育て支援のご提案の場です。月に一度、阿佐ヶ谷にある河北家庭医療学センター「暮らしの処方箋」で、妊娠・出産・育児にプラスになる、「からだとこころ和む」プログラムをご提供しています。

2019年7月にスタートして以来、定番のかつお出汁教室を中心に、ヨガ教室、抱っこおんぶ教室、紅茶の会、お味噌づくり教室、お雑煮共有会、七草粥会などを開催してきました。

１回完結型で、どなたでも、ご都合とご関心に合わせて、自由にご参加いただけます。助産師が見守りますので、お子さまが一緒でも大丈夫です。

9回目の今回のテーマは、「かつお出汁」と「産後ヨガ」です。

心和む かつお出汁教室

出汁の老舗にんべんの「だしアンバサダー」として、マタニティベビーフード部で活動する講師が、かつお節の魅力を通じて、食育の在り方をご提案します。「かつお節ができるまで」の話から始まり、かつお節削り体験、好きな具材でマイお椀づくり、削りたての試食など。過去にご参加いただいた方からは「離乳食の参考になった」「素材の旨味の満足感に改めて気付いた」といったご感想をいただいています。子供たちが何度も「おかわり」をリクエストする様子が、かつお節の美味しさを物語ります。

ママからはじまる しあわせヨガ

ヨガと骨盤底筋群のケアの資格を持つ講師が、産後の身体の回復や育児動作に着目した、日常生活に取り入れやすいヨガをご提案します。姿勢を正しながら呼吸を巡らせることで、心身をリラックス。ママたちに、自分を愛おしみ、リラックスする時間をご提供します。

平日の短い時間ですが、忙しい日常の中で、ふと息をつく場になればと願っています。皆さまにお会いできることを楽しみにお待ちしております。

開催概要